La séance Pleine Santé
nutrition ou gestion du stress
avec ÉlisabeTh LE LANN
à Balma ou en visio
L'accompagnement que je vous propose
Vous souhaitez prendre soin de vous, perdre du poids, mais sans faire encore un régime, retrouver un équilibre alimentaire pour vous et votre famille ? Manger en Paix vous accompagne à chaque étape pour vous aider à modifier votre comportement alimentaire, à obtenir des résultats durables.
Vous voulez enfin en finir avec le stress chronique qui vous vole votre énergie, vous êtes à bout, au bord du burn-out, ou bien vous avez besoin d'une préparation mentale pour appréhender un défi, une épreuve, un évènement plus sereinement ? Manger en Paix vous accompagne à chaque étape pour vous aider à réduire et surmonter le stress ou préparer cette échéance stressante, il y a des outils pour celà.
Je vous suis, pas à pas, en vous encourageant et en vous expliquant pourquoi et comment pratiquer une activité physique, l’intérêt de chaque nutriment (glucides, lipides, protides) pour maigrir tout en couvrant vos besoins nutritionnels et sans compter les calories ou pour apaiser votre stress. Nous verrons aussi qu'une alimentation équilibrée ne suffit pas toujours à atteindre un objectif minceur, alors je vous parlerai des 5 facteurs du vivant et vous guiderai dans les actions toutes simples à mettre en place.
Un appel découverte gratuit
Nous faisons connaissance, vous m'exposez vos besoins, objectifs, difficultés
Un engagement de 3 mois renouvelables
Qui comprend divers éléments.
Un engagement de 3 mois renouvelables comprend :
Une consultation bilan
- Un bilan très complet de votre situation : découverte active avec questionnaire,
- Analyse technique (paramètres chiffrés et/ou évaluation de votre niveau de stress)
- Analyse nutritionnelle (votre carnet alimentaire)
ou analyse de votre type de stress - Proposition de solutions nutritionnelles (objectifs précis),
ou apprentissage d'outils dédié à chaque type de stress. - Solutions Pleine Santé (des objectifs non nutritionnels pour optimiser votre transformation, qui s'appliquent aussi à la gestion du stress)
Un suivi quotidien avec WhatsApp
Pour répondre à vos questions et vous accompagner au quotidien.
Deux consultations de suivi par mois
Nous nous engageons mutuellement
* pour 3 mois, à raison de 2h par mois, (nutrition ou stress ponctuel)
* pour 5 mois, à raison de 2h par mois (stress chronique)
car, vous l'avez compris, il s'agit d'un accompagnement dans la durée.
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