ÉlisabeTh LE LANN , votre conseillère Pleine Santé (nutrition, gestion du stress) à Balma et en visio
ÉlisabeTh
Conseillère Pleine Santé
Nutrition, Détox, Gestion du Stress et des émotions, Phytothérapie, Micronutrition
Depuis toujours, j’ai été passionnée par la nutrition, la transmission, le bien-être, la féminité. Pourtant, j’ai d’abord choisi une voie plus généraliste. Pendant plusieurs années, j’ai exercé avec passion mon métier d’infirmière, en gynécologie-obstétrique, pédiatrie puis gériatrie, mais quelque chose me manquait : le temps d’avoir un impact réel sur le bien-être des autres. Le déclic est venu lorsqu’un burn-out m’a terrassée et m’a obligée à reconsidérer mes priorités.
J’ai alors décidé de me former et de créer un projet aligné avec mes valeurs. C’est ainsi qu’est née mon activité autour de l’alimentation, du bien-être féminin, la nutrition et la gestion du stress.
Je me suis formée en nutrition, gestion du stress, phytothérapie, micronutrition.
Ma mission
Aujourd’hui, ma mission est d’aider des femmes de 40 ans et plus, en surpoids ou obésité, en péri/pré/ménopause, en difficulté avec leur corps, leur image, à déculpabiliser leur alimentation, retrouver confiance en elles, gérer leur stress, perdre du poids, retrouver une hygiène de vie cohérente, reprendre si besoin une activité physique adaptée.
Grâce à mon approche basée sur les 5 facteurs du Vivant, je propose un accompagnement personnalisé et bienveillant, pour permettre à chacune de retrouver équilibre et sérénité.
Il ne s'agit pas d'un nouveau régime avec privation, frustration, pesée des aliments, encore moins comptage des calories ! Mais de prendre de bonnes habitudes alimentaires, adopter une alimentation équilibrée grâce à mes conseils nutritionnels et votre propre motivation.
Nous verrons comment chaque nutriment, glucides, (céréales complètes…) lipides, (matières grasses, acides gras essentiel, oméga-3) protéines (acides aminés essentiels, viandes, vitamines (vitamine E, vitamine C, vitamine D, B12…) et minéraux (sodium, calcium, zinc, magnésium, potassium, sélénium…) ont non seulement un rôle à jouer dans votre métabolisme, mais sont essentiels à votre santé, dans votre rééquilibrage alimentaire en vue de votre perte de poids.
Quelle est la place des produits laitiers ? Pourquoi les petits poissons gras sont très utiles ? Où trouver des antioxydants ? De combien de protéines avez-vous besoin ? Pourquoi les légumineuses sont incontournables ?
J'accompagne aussi dans la gestion du stress et des émotions vers un mieux être global et la joie de vivre.
**Je conseille également les compléments alimentaires et plantes les plus adaptés aux besoins spécifiques de chacune. En quelques jours, vous retrouverez de l'énergie, et au fil des semaines, vous constaterez votre transformation. Je suis certifiée en nutrition, gestion du stress, phytothérapie et micronutrition Pleine Santé de l'école 5.3 où la formation est dispensée essentiellement par le Dr Yann Rougier, médecin spécialisé en neurosciences appliquées et des diététiciennes DU formées à la Pleine Santé. https://www.balma31.fr/?s=manger+en+paix**
